คุณพิมลรัตน์ รีพัฒนาวิจิตรกุล ประธานผู้บริหารทรัพยากรบุคคล เครือ CP-CPF ในฐานะสปอนเซอร์ชมรมครอบครัวอบอุ่น กล่าวเปิดตัวชมรมต้อนรับสมาชิกและพนักงาน CPF ที่ร่วมฟังบรรยายพิเศษ “Health Talk” โดยมี คุณโชค กิตติพงษ์ถาวร รองกรรมการผู้จัดการ CPF ในฐานะประธานชมรมฯ ร่วมด้วย ซึ่งจัดขึ้นในรูปแบบ Hybrid ทั้งการเข้าร่วมใน HR Hall และช่องทางออนไลน์ ได้รับความสนใจจากพนักงาน ทั้งสำนักงาน ฟาร์ม และโรงงานทั่วประเทศ มากกว่า 600 คน
“ชมรมครอบครัวอบอุ่น” จัดขึ้นเพื่อส่งเสริมความรักและความอบอุ่น ผ่านกิจกรรมแบบ Share&Care พี่น้องแบ่งปัน ร่วมกันสร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้แก่องค์กร ตลอดจนให้ความรู้เกี่ยวกับกิจการของบริษัทฯ กระบวนการผลิต สู่ CPF Product และกิจกรรมอีกมากมายตลอดทั้งปีแก่พนักงาน
“ชมรมครอบครัวอบอุ่น” เปิดตัวชมรมด้วยกิจกรรมบรรยาย Health Talk : วิธีการจัดการความเครียด จากการทำงาน (Work-Related Stress) โดย รศ.พญ.สุพร อภินันทเวช จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวช มาให้ความรู้และแนวทางการบริหารความเครียดที่เกิดจากการทำงาน พร้อมกับแนวทางการรับมือ และ Move on จากความเครียด รู้ทัน ป้องกันก่อนส่งผลต่อความสัมพันธ์ในครอบครัว
รศ.พญ.สุพร อภินันทเวช แนะเทคนิคการผ่อนคลายง่ายๆ เมื่อเกิดความเครียด ดังนี้1. ฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อมัดต่างๆ เริ่มจากหน้าผาก คอ บ่า ไหล่ แขน ฝ่ามือ ขา ลงไปสู่ปลายเท้า
2. ฝึกการหายใจเข้า-ออก (หายใจเข้า นับ 1-4, กลั้นหายใจค้างไว้ นับ 1-4, ปล่อยลมหายใจออก นับ 1-6)
3. ฝึกการทำใจนิ่ง ให้จิตเป็นสมาธิ
นอกจากนี้ ยังให้แง่คิดเสริมภูมิคุ้มกันด้านสุขภาพจิตว่า “ต้องเริ่มที่ตัวเราเองก่อน” พร้อมสังเกตอาการ ทั้งนี้ หากความเครียดไม่ลดลง ให้พบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติม
Cr.PR CPF